Als je alles hebt en toch niet gelukkig bent, weet
je zeker dat het aan jezelf ligt. Tot die tijd is het hard werken om dat te
ontdekken. Eerst moet je namelijk alles verkrijgen wat je nodig hebt, om
vervolgens te constateren dat je misschien nog steeds niet gelukkig bent. Voor
de een een wat langere en hardere weg dan voor de ander. Een collectieve
illusie?
Aanwijzing 1: gelukkig word je niet, gelukkig
ben je.
De onbewuste gedachte over
geluksverkrijging, is dat we eerst iets moeten hebben om gelukkig te kunnen zijn.
Voorbeeld:
- als ik een mooier huis heb, kan ik feestjes geven bij mij thuis en voel ik me geliefd
- als ik een betere baan heb, kan ik mijn kinderen een zorgeloos leven geven en dan voel ik me rustig.
- als ik een dak boven mijn hoofd heb, ga ik werk zoeken en voel ik me erbij horen.
Zo handelen komt niet voort uit gelukkig-zijn maar heeft als doel gelukkig-worden, te bereiken door het denken in de volgorde: hebben, doen, zijn.
Tip: maak een denkomkering en ga uit van de volgorde:
zijn, doen, hebben.
Aanwijzing 2: gelukkig zijn draait om het
woordje zijn.
Als je kunt ‘zijn’ ervaar
je strijd tegen of aanvaarding van de situatie, al naar gelang je vrede hebt
met de werkelijkheid. Gelukkig zijn is de aanvaarding van de situatie zoals
deze zich aan je voordoet. Ongelukkig zijn is de strijd voeren tegen de
werkelijkheid zoals die zich aan je voordoet. De werkelijkheid als uitgangspunt
nemen voor je handelen leidt tot meer levenskracht en inspiratie dan deze niet te
aanvaarden en de situatie zoals je deze wilt als uitgangspunt te nemen. In de
ervaring van het ‘zijn’ kan geluk en ongeluk allebei bestaan. Dat zou je geluk
kunnen noemen: in staat je ongeluk te zien.
Tip: zit 5’ per dag stil en doe: niets.
Aanwijzing 3: geluk is gedachtenmanagement.
Wat verstoort het
geluksgevoel? Zorgen. Als je een zorg toelaat, komen er al snel honderd bij. Zorgen
zijn gedachten en ze zijn altijd waar. Zorgen verstoren onze innerlijke vrede.
Daarom ben ik vaak druk bezig om ze te weerleggen of op te lossen want het
grootste idee is nog wel dat als ik de zorgen heb opgelost en weggewerkt, ik
dan weer gelukkig ben, een goed gevoel heb, innerlijke vrede bereik. Het nare
is dat als ik deze weg inga, er geen houden aan is, want als de ene zorg is
opgeruimd dient de volgende zorg zich weer aan, en dat klopt ook altijd, want het
leven is bij leven nooit klaar.
Tip: doorbreek de illusie van het zorgenloze
leven (bespaart ook een levensverzekering!).
Aanwijzing 4: onderzoek je gedachten
Als we de situatie om
ons heen laten bepalen hoe we ons voelen zijn we reddeloos verloren in het
harde werken voor geluk. Het ontwarren van de situatie met onze innerlijke
gemoedstoestand, is een klus die te klaren is: het onder de loep nemen van je
gedachten en emoties, en ervaren dat deze bestaan zonder jou. Eigen regie
betekent in staat zijn niet alle gedachtes op te volgen. Jezelf loskoppelen is
de truc van het leven.
Tip: maak een innerlijke reis in plaats van een
wereldreis (scheelt geld!).
Aanwijzing 5: En we leefden nog lang en
gelukkig. Saai!
Het sprookje stopt als er harmonie is. Daar gaan
films, boeken, podiumkunsten en beeldende kunst niet over. Wel over de
zoektocht daarvoor, het conflict, het dilemma, de onrust, de strijd. Als de
rust, het thuiskomen er eenmaal is, stopt het verhaal, van het conflict
althans, niet van het leven zelf. Dat waar we naar op zoek zijn zelf is niet
interessant, wel de weg erheen die iedereen te lopen heeft.
Tip: Ken uzelve en lach erom (dat maakt het ook nog leuk!).
Aanwijzing 6: geluk en ongeluk horen bij elkaar
Regelmatig behaal ik de staat van geluk. Als dat
lang duurt is er iets in mij dat dat wil verstoren. Het is bijna ondraaglijk om
het geluk, de innerlijke vrede te accepteren. Je gezond en uitgerust te voelen.
Iets wil dat weer doorbreken, zodat ik er daarna weer naar kan streven. Idiote
werkverschaffing. Het zicht op geluk komt blijkbaar van het ongeluk, het zicht
op het leven komt van de dood. Ze kunnen niet zonder elkaar gekend worden.
Zoals je ook alleen maar kunt zijn door niets te doen.
Tip: offer het nastreven van geluk op (scheelt weer een actiepunt op
de to-do lijst!).
Geluk ligt binnen handbereik en het pakken ervan is zeer eenvoudig. De
weg is simpel, alleen wel de andere kant op. Als je wilt.
Op 20 en 21 juni 2014 zijn er geluksdialogen en de geluksparade. Info: http://www.geluksparade.nl/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten